A "Ka Mate" começa com uma série de cinco instruções preparatórias, gritadas pelo líder:
| Líder: | Ringa pakia! | Coloquem as mãos contra as coxas! | |
| Uma tiraha! | Estufem o peito! | ||
| Turi whatia! | Dobrem os joelhos! | ||
| Hope whai ake! | Façam o mesmo com o quadril! | ||
| Waewae takahia kia kino! | Batam os pés o mais forte que puderem! | ||
| Líder: | Ka mate, ka mate | É a morte, é a morte! | |
| Time: | Ka ora | É a vida! (ou "Eu vivo!") | |
| Líder: | Ka mate, ka mate | É a morte, é a morte! | |
| Time: | Ka ora | É a vida! | |
| Todos: | Tēnei te tangata pūhuruhuru | Este é o homem peludo... | |
| Nāna i tiki mai whakawhiti te rā | ...Que fez com que o sol brilhasse novamente para mim | ||
| Upane...Upane | Suba a escada, suba a escada | ||
| Upane Kaupane" | Suba até o topo | ||
| Whiti te rā,! | O sol brilha! |
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